7 Dicas para uma pele perfeita

Olá Meninos e Meninas!

Você sabia que o segredo de uma pele bonita e saudável vai muito além dos cuidados de limpeza e proteção solar??? O que podemos fazer para retardar o efeito do tempo e outros agentes é ficarmos atentas aos detalhes e não relaxar na hora de se prevenir.

E para que a pele fique bonita, macia e hidratada são necessárias algumas atitudes simples na sua rotina para fazer a diferença na sua pele.

7 Dicas para manter a beleza da pele por muito mais tempo:

1- Alimentação: O cuidado com a pele começa de dentro para fora. Prefira uma dieta balanceada usando todos os grupos alimentares. A ênfase maior é nas fibras. Coma verduras e frutas com casca, que melhoram o funcionamento do intestino, que contribui para uma pele bonita;

2- Água: A água é fundamental para manter a pele hidratada. Se você não repuser os líquidos dos quais a pele precisa para eliminar toxinas e detritos do organismo, não adianta nada enchê-la de cremes. Recomenda-se a ingestão de 1e1/2 à dois litros de água por dia;

3- Proteção solar: O sol é o grande vilão para aqueles que buscam uma pele bonita e jovem. No dia-a-dia escolha um filtro solar adequado ao seu tipo de pele e ao seu local de trabalho. Para quem trabalha em locais fechados com luz artificial, o FPS15 é ideal. Já quem trabalha exposto ao sol, dependendo da tonalidade da pele, o mínimo necessário é o FPS20;

4- Sono: Uma boa noite de sono é um verdadeiro tônico para a pele, favorecendo a nutrição e a desintoxicação do organismo. Além disso, repõe as energias;

5- Vícios: Os males do cigarro para a pele são evidentes: reduzem a oxigenação do tecido e, por consequência, agravam problemas como inflamação e ardência. Moderar as bebidas alcoólicas é outro grande favor que você faz para sua pele;

6- Hidratação: Na hora de escolher seu hidratante, escolha um específico para seu tipo de pele. Quando a pele está bem hidratada, adquire boa elasticidade e aspecto macio e suave. Em contrapartida, quando está ressecada perde sua elasticidade e se apresenta opaca e áspera;

7- Maquiagem: Use sempre produtos de qualidade e de acordo com seu tipo de pele. Se sua pele for extra-sensível, use linhas hipoalergênicas. Maquiagens de má qualidade podem causar alergias e piorar o estado da pele. Jamais durma com maquiagem: use um demaquilante e lave o rosto. Dormir de maquiagem obstrui os poros, forma cravos e espinhas, além de deixar a pele mais oleosa;

Você sabia??

Que o estresse também pode causar desequilíbrio em nosso organismo gerando até a incidência de acne???

Então cuide-se e relaxe, evite ficar tensa (o), pois isso faz com que a musculatura facial fique contraída, podendo causar rugas na testa e em torno dos olhos e essa é a parte mais sensível do rosto e requer cuidados especiais, principalmente depois dos 30 anos de idade, devemos usar produtos antiidade para evitar a formação de rugas. Os efeitos são melhores se usados a noite e pela manhã.

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