Suco Detox de Limão e Melancia

Olá Meninos e Meninas!

O Suco Detox de Limão e Melancia é um excelente diurético, digestivo, fonte de antioxidante, ajuda na Eliminação de toxinas do nosso organismo, Diminui a fome, Diminui o acumulo de gordura no nosso corpo e é um termogênico. Excelente para esses dias de calor, porque além de refrescante é muito benéfico!

Além disso, o Suco Detox de Limão e Melancia ainda ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e por ser rico em fibras e estimulando a saciedade.

Função do suco Detox:

Ajuda a eliminar toxinas do organismo, melhorar o intestino, ativar o sistema imunológico e aumentar a hidratação do corpo. E ele funciona melhor se os ingredientes forem funcionais e complementares como esse que vamos aprender hoje!

Ingredientes:

180 ml de água de coco

1/4 melancia.

Suco de 1 limão.

1 ramo de hortelã.

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba imediatamente!

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Suco Hidratante Detox

Olá Meninos e Meninas!

Esse suco é uma receita do Edu Guedes, (que eu sou fã), e segundo ele, os ingredientes do suco tem ação hidratante e agem na limpeza do fígado, sendo uma ótima opção para quem exagerou na comida ou na bebida alcoólica.

Ingredientes:
1 pêra sem casca picada
1 ramo pequeno de agrião
1 folha de couve orgânica
Meio limão-siciliano (retirar a parte branca)
200 ml de água de coco ou água filtrada
Gelo

Modo de preparo: 

Bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente.

  

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6 Benefícios do Suco de Cenoura com Gengibre

Olá Meninas e Meninos!

Uma bebida não tão popular, que é o suco de cenoura com gengibre tem conquistado tantos adeptos ultimamente.

Isso acontece porque muitas pessoas estão desistindo dos refrigerantes e sucos industrializados e estão procurando bebidas mais saudáveis que podem ser feitas em casa.

Desta maneira, o suco de cenoura com gengibre está ganhando destaque por contar com os dois ingredientes repletos de antioxidantes, minerais e multi vitaminas. 

Os Benefícios do suco de cenoura com gengibre

1 – Imunidade:

O suco é ótimo para o sistema imunológico, uma vez que as vitaminas A e C ajudam as células a se tornarem imunes.

2 – Pele:

Alguns nutrientes deste suco impulsionam a saúde da pele e impedem qualquer problema de pele. A vitamina A e os antioxidantes, além de manter a pele úmida, bloqueiam a acne, a pigmentação e as marcas.

Vale lembrar que a cenoura possui ainda beta-caroteno, que estimula a saúde da sua pele.

3 – Risco de câncer:

O suco de cenoura e gengibre pode diminuir o risco de desenvolver o câncer, devido as suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e anti-metastático.

De fato, estudos recentes mostram que o gengibre pode combater câncer de ovário, pulmão, mama, pele, próstata e pâncreas.

4 – Saúde cardiovascular:

As cenouras são muito boas para a saúde do coração. Os antioxidantes ajudam a combater o colesterol e diminuem o risco de ataque cardíaco, enquanto que o potássio é útil para reduzir a pressão arterial elevada.

O gengibre, por sua vez, também é excelente para o coração, pois auxilia na redução dos níveis de colesterol e controlar a pressão.

5 – Combate a diabetes:

O suco de cenoura com gengibre ainda pode ser muito eficiente para reduzir as taxas de açúcar no sangue e até mesmo para garantir o funcionamento adequado dos medicamentos usados no tratamento da doença.

Vale lembrar que as cenouras tem uma carga glicêmica muito baixa, sendo que e os carotenoides auxiliam no controle do açúcar no sangue.

6 – Digestão:

Se você sofre de problemas digestivos precisa incluir essa bebida na sua dieta. Isso acontece porque o suco é uma poderosa fonte de nutrientes para o intestino e para o cólon.

O suco da cenoura ajuda ainda nos problemas de constipação e o gengibre, por sua vez, reduz o inchaço, as náuseas e as dores. Além disso, a bebida serve para acalmar os músculos gastrointestinais e eliminar os gases.

Receita do suco de cenoura com gengibre

Ingredientes:

1 cenoura média

2 rodelas de 1 cm de raiz de gengibre

10 acerolas

Eu bato as acerolas no liquidificador, passo na peneira e volto com o suco para o liquidificador e bato com a cenoura e o gengibre, e prontinho, caso você queira coar novamente pode, mas eu bebo sem coar mesmo.

Eu bebo uma vez ao dia, no período da manhã.

Gostou de aprender mais sobre o suco de cenoura com gengibre? Aproveite para compartilhar o conteúdo com os seus amigos.

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Suco para emagrecer e combater celulite

Olá Meninos e Meninas!
A dica de hoje é um suco maravilhoso, feito com couve, que além de auxiliar na perda de peso, combate a celulite e previne doenças.

Ingredientes:
Suco de 1 limão médio

1 colher de mel

2 folhinhas de hortelã

2 folhas de couve-manteiga

Lave as folhas de couve e hortelã em água corrente, depois coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Tome logo em seguida, e sem coar.

Esse suco verde emagrecedor pode ser tomado de manhã, em jejum, ou durante o dia. Se você quiser, pode colocar mais ingredientes, como cenoura, brócolis, pepino.

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Suco desintoxicante para ajudar emagrecer

Olá,

Esse suco é riquíssimo e além de desintoxicar o organismo, auxilia no emagrecimento e fará bem para seus cabelos, pele e unhas, e o sabor dele é surpreendentemente bom, o gengibre e o hortelã dão um sabor todo especial ao suco.

Ingredientes:

1 pepino médio

1 cenoura média

1 maçã

10 folhas de hortelã

1 folha de couve

1/2 xícara de uvas-passa

1 pedaço de gengibre
1/2 litro de água

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, e com o auxílio de uma peneira coe a mistura. É importante lembrar que o suco deve ser consumido imediatamente após o preparo para que não perca seus benefícios.

Benefícios:

O pepino - fornecerá a quantidade de água necessária, além de fibras.

A cenoura - é rica em fibras, possui betacaroteno, ajuda a proteger nossa pele e previne diversos tipos de cânceres, inclusive o de pele.

A maçã - além de dar um sabor agradável, é riquíssima em antioxidantes, com grande quantidade de fibras.

O hortelã - é rico em magnésio e cálcio, importantes para o nosso corpo funcionar bem.

A couve - é rica em magnésio e fibras.

A uva-passa - além de dar um sabor doce ao suco também é rica em magnésio e fibras.

O gengibre - é antioxidante e termogênico, que ajuda a acelerar o processo metabólico, ajudando a emagrecer, sendo ideal também para quem pratica esportes.

 

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Suco verde com maçã

Olá,

Mais um suco feito pelo site do Edu Guedes, e este suco tem propriedades detoxificantes, auxiliando no processo de eliminação de toxinas do organismo, além de ser diurético e excelente fonte de energia. Maravilhoso não???

Ingredientes:

1 copo (250ml) de água de coco
Suco de 1/2 limão
½ maçã com casca
1 folha de couve manteiga orgânica
1 talo de aipo (ou salsão)
Hortelã, à gosto
1 pedaço pequeno de gengibre

 

Passe todos os ingredientes na centrífuga ou bata no liquidificador. Consuma bem gelado.

 

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Os benefícios da "Ervilha"

Olá,

Bom dia meus queridos e minhas queridas, como foram de fim de semana, se divertiram bastante??? Quero começar a semana escrevendo sobre algo saudável, que eu aprecio muito, a ervilha, que é um legume que apresenta grande quantidade de variações. 

Com relação aos seus grãos, existem dois tipos: o grão liso e o grão rugoso. É um alimento de fácil digestão, o que facilita o trabalho do aparelho digestivo. Além de bastante nutritiva, a ervilha possui apenas 60 calorias, em média, em cada 100 gramas e é bastante apreciada na culinária brasileira.

Os benefícios:

A ervilha é uma boa fonte de sais minerais, tais como: fósforo, cálcio, potássio ferro, enxofre, cobre, elementos que são constituintes estruturais dos tecidos corpóreos e reguladores orgânicos que controlam os impulsos nervosos;

Possui também vitamina A, importante para a visão, e na formação de ossos; 

Vitaminas do complexo B, que desempenham um papel importante no metabolismo energético;

Vitamina C, importante nos processos de cicatrização;

É fonte de ácido fólico e vitamina B6. Esses dois nutrientes ajudam a reduzir a acumulação de um subproduto metabólico chamado homocisteína, uma molécula perigosa que pode obstruir os níveis de colágeno, resultando numa má matriz óssea e osteoporose e ainda é favorável à saúde cardiovascular;

Vitamina K, fundamental para a saúde do sangue no organismo e sua capacidade de coagulação;

Ervilha verde promove ótima saúde:

As ervilhas verdes fornecem nutrientes, incluindo a vitamina C, como já foi citado à cima, que são fundamentais para ajudar a prevenir o desenvolvimento de câncer. A elevada ingestão de vitamina C tem sido crucial para a redução dos riscos em praticamente todas as formas de câncer, como a leucemia, linfoma e pulmão, colo-retal, e câncer de pâncreas, assim como hormônios relacionados com o sexo como cânceres de mama, próstata, colo do útero e do ovário. A vitamina C é a primeira e mais eficaz linha de defesa antioxidante do seu corpo. A vitamina C protege estruturas celulares como o ADN de danos, ajudando o corpo a lidar com a poluição ambiental e os produtos químicos tóxicos, melhorando a função imunitária e inibindo a formação de compostos cancerígenos no corpo (como as nitrosaminas, substâncias químicas produzidas quando o corpo digere carnes processadas que contêm nitratos).

Veja aqui as vitaminas do Brócolis.

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Suco verde desintoxicante

Olá,

Hoje quero postar uma receitinha super fácil e de grande utilidade, que é o suco verde desintoxicante, sou super fã!!!

Vamos à receita???

Ingredientes:

200 ml de água de coco

1 maçã

1 folha de couve

1 colher (sopa) de mel

1 colher (sobremesa)  de linhaça

1 cubo de gelo

Modo de preparo:

Bata no liquidificador a água de coco, a maçã (c/ casca e picada), a couve, o mel e o gelo. Bata bem, coloque num copo e salpique a linhaça por cima e tome.

Benefícios:

A pectina, que está na casca da maçã, é uma fibra muito importante para reduzir a gordura e a glicose do sangue, além de ser uma fruta muito rica em vitaminas B1, B2, niacina, ferro e fósforo. A couve tem alto teor de clorofila, que ajuda a limpar o intestino e ainda protege o fígado.

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Suco desintoxicante

Olá,

Começando mais uma segunda-feira, essa receitinha de suco é para quem exagerou na comida e na bebida do final de semana! Ele, além de ter um sabor agradável, ainda ajuda a desintoxicar o organismo e é bem fácil de fazer. Vamos lá?

Ingredientes:

1 beterraba média

3 rodelas de abacaxi sem o talo

1 copo de água mineral ou filtrada

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e sirva bem gelado. Se preferir adicione açúcar ou adoçante a gosto.

Veja aqui os benefícios deste outro suco.

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Carambola e seus benefícios

Olá,

Hoje vamos conhecer os benefícios da carambola, essa frutinha de aparência e sabor único e que ninguém dá nada por ela, mas que contém muitas vitaminas.

A carambola tem o sabor agridoce, cor variando do verde ao amarelo, dependendo do grau de maturação, rica em sais minerais (cálcio, fósforo e ferro) e contém vitaminas A , C e do complexo B, a carambola é considerada uma fruta febrífuga (que serve para combater a febre), antiescorbútica (que serve para curar a doença escorbuto - carência de vitamina C, e que se caracteriza pela tendência a hemorragias) e, devido a grande quantidade de ácido oxálico, estimulador do apetite, sendo ainda usada pela medicina popular no tratamento de afecções renais. E ainda possui uma boa fonte de fibras, que ajudam a melhorar o funcionamento do intestino.

Interessante:

* Seu suco, além de possuir um delicioso sabor, é usado para tirar manchas de ferro, de tintas e ainda limpar metais.;

* Sua casca, por possuir alto teor de tanino, cujo poder adstringente pode prender o intestino, é utilizado como  antidesintérico;

* Na Índia e na China são bastante consumidas como sobremesa, assim como as flores e os frutos verdes, que são utilizados nas saladas.

A carambola pode ser consumida ao natural ou no preparo de geléias, caldas, sucos e compotas. Cortada em fatias dão um charme especial para enfeitar.

Obs.: Ela é considerada uma fruta de quintal, pois seu cultivo não é feito em escala, sendo produzida apenas em sítios, quintais, granjas e pomares de fazendas.

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Suco de couve, laranja, cenoura e maçã

Olá,

neste Post vou pôr a receita desse suco maravilhoso e seus benefícios.

Ingredientes:


2 folhas de couve
1 laranja
1/2 cenoura
1/2 maçã
100 ml de água mineral ou filtrada
gelo


Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba em seguida.

Benefícios:

Couve - é um alimento rico em nutrientes e possui baixo teor calórico. É rico em vitamina A e C.

Possui cálcio, beta caroteno, e elevada quantidade de antocianinas e fibras,por isso é uma ótima opção para quem está de dieta.

Laranja -  É uma fruta cítrica, rica em sais minerais como, por exemplo, fósforo, cálcio e ferro. Além dos sais minerais, é também rica em vitamina C, possuindo uma boa quantidade de vitaminas A e do complexo B. É uma fruta pouco calórica, possuindo aproximadamente 40 calorias por 100 gramas.

Cenoura - Oferece benefícios para os olhos, pele, cabelos, mucosas, ossos e sistema imunológico e previne contra úlceras, reumatismo e arteriosclerose.

Carrega grande quantidade de vitamina A, e contém também vitamina B e C. Nela ainda contém sais minerais de grande importância para a saúde, tais como cálcio, magnésio, ferro, cobre e iodo, que é primordial à glândula tiróide que acelera a nutrição, comanda os processos de crescimento, vitaliza toda área cerebral e equilibra o melhor funcionamento de todas as outras glândulas. Comê-la crua é excelente para fortalecer os dentes das crianças e adolescentes.

Maçã - Ela possui um excelente valor nutritivo, pois em sua casca encontramos a pectina que ajuda a reduzir o colesterol do sangue. Além disso, é um fruto rico em vitaminas B1, B2, niacina, ferro e fósforo. Ela tem propriedades adstringentes, sendo excelente para a garganta e cordas vocais. é ótima também para evitar a constipação intestinal. E para quem está de dieta 100 gramas de maçã possui, em média, 55 calorias e 1,5 gramas de fibras.

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