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domingo, 30 de setembro de 2018

9 Chás Naturais para o controle da Diabetes

Olá Meninos e Meninas!

Há tempos que ouvimos falar em remédio caseiro para diabetes como também em receitinhas caseiras para curar ou ajudar a amenizar algum mal, como um resfriado, uma infecção urinária, garganta inflamada entre outras.

Com a diabetes não é diferente, a única diferença é que não existe nenhuma receita ou fórmula mágica de cura, mas um bom remédio caseiro para diabetes pode ser eficaz no controle da doença. 
Porém não podemos esquecer que a diabetes é uma doença grave e precisa ser acompanhada por um médico, o qual indicará o tratamento adequado, além de ser muito importante a prática de atividades físicas para uma melhor qualidade de vida e manter os níveis de açúcar no sangue estáveis.

Exames periódicos e acompanhamento médico precisam ser feitos de 3 em 3 meses, em alguns casos, para garantir que a diabetes está realmente controlada.

Chás Naturais para o controle da Diabetes:


1. Chá de Poejo:
É um tratamento natural para diabetes muito recomendado. Essa planta tem efeito redutor de açúcar do sangue, sendo benéfica para os diabéticos. O poejo atua sobre a insulina, melhorando sua ação no corpo e reduzindo a quantidade de açúcar. O poejo também é rico em zinco e em cromo: o zinco estimula a produção da insulina e o cromo faz com que sua ação no corpo seja melhorada.

2. Chá de Quixabá:
Esse chá também, é considerado um aliado forte no tratamento para diabetes, sendo que ela atua no controle de níveis de açúcar. É importante que o consumo do chá de quixabá seja acompanhado por um médico, com o intuito de evitar o risco de hipoglicemia.

3. Chá de Carqueja:
O chá dessa planta também é indicado para o tratamento da diabetes e deve ser ingerido todos os dias para resultados satisfatórios. Contudo, sua ingestão deve ser moderada, pois se consumido em excesso possui alguns efeitos colaterais, como hipotensão, hipoglicemia e redução da imunidade. Além disso, seu uso durante a gravidez ou período de amamentação é restrito, devendo ser acompanhado pelo médico.

4. Chá de Jucá:
Outra planta medicinal que pode ser usada no tratamento da diabetes é a jucá, que possui substâncias que agem inibindo a doença. A jucá deve ser consumida em forma de chá e é recomendado que se tome duas xícaras de chá ao dia. Entretanto, há algumas pessoas que não devem fazer uso desse tratamento, como as mulheres grávidas e as que estão amamentando, além das mulheres que estiverem em período menstrual.

5. Chá Preto:
De acordo com um estudo publicado no Journal of Food Science, os polissacarídeos presentes no chá preto têm propriedades inibidoras da glicose. Além disso, apresentaram um grande efeito na eliminação de radicais livres, que estão envolvidos no aparecimento de doenças tais como câncer e artrite.

6. Chá Verde:
Um outro chá para diabetes muito receitado é o chá verde. É um chá feito a partir da planta Camellia sinensis, e o seu chá para diabetes é bom devido as suas propriedades antioxidantes. Para se preparar o chá verde a água não deve ser fervida, pois o chá fica com gosto amargo. Além disso, as folhas devem ficar em infusão por no máximo três minutos.

7. Chá de Camomila:
A camomila, um importante anti-inflamatório, também pode ajudar a prevenir algumas complicações da diabetes tipo 2. Para preparar o chá de camomila, ferva a água e depois, com o fogo desligado, acrescentar as folhas de camomila. Abafe com um prato e deixe por cerca de 10 minutos. Depois é só coar a beber, é um excelente chá para diabetes.

8. Chá de pata de vaca:
Outro excelente chá para diabético é o chá de pata de vaca. Dentre muitas de suas propriedades (diurética, depurativa, analgésica, laxante, vermífuga), o chá de folhas de pata de vaga também é hipoglicêmico, ou seja, auxilia na redução do açúcar. Para o preparo as folhas de pata de vaca devem ser fervidas junto com a água e depois coadas.
Essa planta possui uma proteína que atua de forma semelhante a insulina no corpo. Depois de ferver 2 folhas e deixar descansar por pelo menos 10 minutos, beba o chá pelo menos 3 vezes por dia, antes das refeições.

9. Chá de Erva Mate:
Reduz os lipídios (gordura no sangue), níveis de glicose, hemoglobina e colesterol LDL, combinado com uma alimentação correta.


Alimentação para diabéticos:

Diante disso, quem tem diabetes sabe que precisa observar cuidadosamente da alimentação. E um dos aspectos importantes desses cuidados é a ingestão de açúcar. Não apenas de alimentos doces, mas também de alimentos que no organismo se transformam em açúcar, como os carboidratos.

Como a inclusão de alguns itens além do açúcar, como a farinha de trigo, a lista de alimentos que devem ser consumidos em baixa quantidade aumenta significativamente. Isso obriga quem tem diabetes a cuidar de todas as refeições do dia.

Acompanhamento Médico:

Conhecer e cuidar do diabetes são fatores preponderantes para enfrentar a doença. O diabetes não tem cura, mas quem cuida da alimentação consegue ter uma vida saudável. Para o tratamento e acompanhamento da doença é muito importante realizar consultas regulares com o seu médico e manter o controle da doença.

Aliás, a utilização de qualquer tratamento alternativo deve ser orientado por um profissional de medicina especializado no tema. Pois muitas pessoas ainda dependem de medicamentos para controlar a doença, como a aplicação de insulina.

Os médicos também estão aptos a indicar exercícios físicos e dar orientações de como proceder em caso de hiperglicemia ou hipoglicemia. Os diabéticos também podem controlar o açúcar do sangue por meio de aparelhos para serem usados em casa. Esses aparelhos podem indicar como está a glicemia no sangue.

Obs.: Esses itens podem ser usados para ajudar a combater os sintomas, mas apenas quando a doença estiver controlada e com orientação médica é possível interromper o uso de medicamentos.

Fonte: Blog do Cajú

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sábado, 29 de setembro de 2018

Benefícios e como usar Gengibre nos cabelos

Olá Meninos e Meninas!

Os benefícios do gengibre para a saúde são maravilhosos, mas você já pensou em usá-lo como tratamento para cabelos? O gengibre tem propriedades ótimas para tratar os fios, não é à toa que ele está presente na formulação de shampoos Detox Capilar de algumas marcas. Vejamos os benefícios do gengibre e até como fazer um tônico para a queda de cabelo. 

Porque o Gengibre é bom para tratar os cabelos?

O gengibre fresco contém magnésio, fósforo, potássio e vitaminas que ajudam a tornar seu cabelo mais forte, saudável e brilhante. 

Propriedades do gengibre:
- É rico em ácidos graxos que são benéficos para cuidar e restaurar cabelos finos;
- É termogênico, contém agentes que ativam a circulação sanguínea;
- Tem propriedades antissépticas e anti-inflamatórias. 

Usos e Benefícios do Gengibre para o Cabelo

Tratamento para o couro cabeludo
O gengibre promove um verdadeiro detox capilar, ainda aumenta a circulação sanguínea no couro cabeludo, e com isso estimula os folículos pilosos. O tônico caseiro de gengibre pode ser usado para queda de cabelo e para incentivar o crescimento dos fios. E os ácidos graxos ajudam a fortalecer os cabelos finos, evitando a quebra, ainda melhora a textura do cabelo, deixa o cabelo macio e suave, pois além de nutrir ele sela as cutículas do fio. O gengibre também tem propriedades anti-sépticas naturais que são ideais para tratar a caspa.

1. Tônico para a queda capilar e para o cabelo crescer mais rápido: 

1 pedaço de gengibre (4 cm)
1/4 de xícara de água filtrada
Descasque o gengibre  e bata no liquidificador com a água. Coe e aplique o suco diretamente no couro cabeludo e deixe agir por 5 a 10 minutos. Lave como de costume.

2. Máscara capilar de Gengibre:

1 Colher (sopa) de Gengibre ralado
1 Colher (sopa) de óleo de jojoba 100% vegetal. 
Misture os dois ingredientes. Massageie o couro cabeludo em movimentos circulares, espalhando bem a mistura. Deixe agir por 30 minutos. Lave como de costume.

3. Umectação com Gengibre:

2 Colheres (sopa) de Gengibre em pó
20 ml de Óleo de Coco
Misture os dois ingredientes, espalhe suavemente sobre os cabelos e deixe agir durante a noite. Use uma touca plástica ou plástico filme. Pela manhã lave os cabelos com shampoo suave e água morna.

4. Máscara nutritiva com Gengibre:

1 Colher (chá) de gengibre em pó
1 Colher (sopa) de mel
1 Gema de ovo
Misture os ingredientes citados, espalhe no cabelo, enluvando mecha a mecha. Coloque uma touca plástica e deixe agir por 30 minutos. Lave como de costume evitando água quente.

5. Tratamento para caspa com Gengibre:

2 Colheres (sopa) de gengibre fresco ralado
3 Colheres (sopa) de azeite de oliva
1 Colher (café) de suco de limão. 
Misture todos os ingredientes, massageie essa mistura no couro cabeludo lavado com shampoo e deixe agir de 15-30 minutos, então enxágue. Use essa mistura 3 vezes na semana até se livrar da caspa.

6. Tratamento para Fortalecer os cabelos com Gengibre:

O óleo de gengibre é um dos melhores tratamentos caseiros para cabelos secos, quebradiços e sem brilho. A mistura do óleo de gengibre com óleo de gergelim, que é altamente nutritiva e tem propriedades curativas, fortalece os folículos pilosos e evita danos, aumenta a circulação sanguínea e assim o cabelo cresce mais rápido e de forma saudável e forte.

Veja outras dicas com Gengibre:

1. Detox de Gengibre para tratar o couro cabeludo


2. Faça isso para ter um cabelão forte e sem quebras


3. Tônico de Hibisco com Gengibre


4. Bomba de Crescimento capilar para Co-Wash


5. Tônico Vitaminado que Acelera o Crescimento e Combate a queda

6. Óleo Turbinado para Crescimento capilar


7. Tônico de Alho turbinado



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sexta-feira, 28 de setembro de 2018

HidroNutreReconstrução caseira: Tratamento 3 em 1

Olá Meninos e Meninas!

Quem gosta de dicas caseiras levanta a mão? o/
Porque hoje vim compartilhar um excelente tratamento completo que reúne as 3 etapas do cronograma capilar.
Esse Tratamento tem por finalidade deixar os cabelos com brilho, saudáveis, mais fortes, sem porosidade e ainda previne o aparecimento de pontas duplas. 
Essas fotos tirei no dia em que fiz o tratamento, através delas você poderá analisar se de fato eu obtive todos os benefícios citados à cima!


O passo-a-passo você pode conferir apertando o play:


O que é HidroNutreReconstrução?
É uma Técnica de Tratamento que une as 3 etapas do Cronograma capilar em uma só.
Serve para devolver vida aos cabelos que estão muito ressecados ou danificados.

Quando devo fazer a HidroNutreReconstrução?
Quando os fios precisarem com urgência de um cuidado, ou após serem submetidos à procedimentos químicos, ou simplesmente por estarem muito ressecados ou quebradiços.

Ingredientes:
1 Colher (sopa) de Açúcar (etapa de Hidratação)
1 Colher (sopa) de Azeite de Oliva (etapa de Nutrição)
1 Colher (sopa) de Queratina (etapa de Reconstrução)
3 Colheres (sopa) de Máscara capilar

Misture tudo e aplique nos cabelos lavados com shampoo, enluvando mecha por mecha. deixe agir 20 minutos descansando com uma sacola plástica.

Assista também:

1. Cabelão forte com Hidratação caseira


2. Esfoliação caseira para limpar o couro cabeludo


3. Misturinha de géis caseiros para Definir os cachos


4. Bomba de Nutrição Cresce cabelo


5. O melhor Tratamento capilar noturno


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quinta-feira, 27 de setembro de 2018

PlayLists do Canal Cacheadas & Charmosas

Olá Meninas e Meninos!

Pra quem ainda não conhece o Canal Cacheadas & Charmosas, semanalmente eu atualizo as Playlists, e hoje vim convidar vocês à conhecerem e Se inscreverem no canal!


1. Tratamentos caseiros
É  a playList com maior número de vídeo, são vídeos mais solicitados pelas inscritas. Se você quiser conferir essas dicas incríveis, clique aqui!

2. Projeto Rapunzel
A segunda PlayList com maior conteúdo, isso porque esse ano iniciamos o Projeto Rapunzel com dicas semanais de crescimento capilar, é só conferir clicando aqui! 

3. Lançamentos & Resenhas
Em terceiro lugar com mais vídeos gravados, temos vários Lançamentos e Resenhas pra quem gosta desse tipo de conteúdo e conhecer lançamentos, é só clicar aqui!


4. Produtos Bons e Baratos
Pra quem gosta de economizar uma graninha na compra de produtos para cabelos, é só clicar aqui!

5. Transição Capilar
Temos também uma PlayList de Transição capilar, com vídeos da época em que meu cabelo ainda tinha química, confira aqui!

6. Finalização
E temos também uma PlayList com vídeos de Finalização, tanto com produtos, quanto com dicas caseiras, é só clicar aqui!

7. Óleos 100% Vegetais
E pra quem gosta de usar óleos nos cabelos, fazer umectação, nutrição, dicas caseiras usando óleos, basta clicar aqui!

8. Uploads
Pra quem quiser ir direto nos vídeos mais recentes do canal, temos a PlayList Uploads. São vídeos que eu posto toda semana... Vem conferir e se inscrever aqui!

9. Envios Populares
E se você quiser conferir também os vídeos mais assistidos do canal, clique aqui!

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terça-feira, 25 de setembro de 2018

Os Benefícios do Açaí para a Saúde

Olá Meninos e Meninas!

A Primavera chegou e trouxe junto o calor, e nada melhor do que um açaí para  nos refrescar, e desfrutar dos benefícios para a saúde!

O açaí é uma fruta tipicamente brasileira e rica em proteínas, fibras e lipídios. Além disso, é uma excelente fonte de vitaminas C, B1 e B2 e possui boa quantidade de fósforo, ferro e cálcio. 
Ele possui ação antioxidante, propriedades anti-inflamatórias e uma variedade de sais minerais. Outra característica importante é que ele faz parte da cadeia de carboidratos complexos, de lenta absorção, e por isso é uma grande fonte natural de energia.


Os Benefícios do Açaí para a Saúde:

Um dos maiores benefícios do açaí para a saúde é o aumento dos níveis de energia e resistência do corpo, pois algumas de suas propriedades são responsáveis por combater a fadiga e a exaustão.
consumo adequado do produto garante todos os benefícios do açaí para a saúde. 

1. Coração saudável:
Possuindo efeitos semelhantes ao vinho tinto, estudos afirmam que o açaí pode ser rico em atocianinas, que é um tipo de antioxidante de plantas que pode oferecer a capacidade de redução dos níveis de colesterol na corrente sanguínea. As propriedades dos esteróis vegetais também podem contribuir com benefícios cardio-protetores para as células, o que previne contra coágulos sanguíneos, ocasionando o relaxamento dos vasos sanguíneos e melhorando a circulação de um modo geral.

2. Sistema imunológico:
Estudantes da Universidade Federal do Rio de Janeiro buscam provar que a ingestão do extrato de açaí pode contribuir para o combate aos organismos nocivos, porém, ainda há poucos argumentos convincentes para a comprovação dessa afirmativa.

3. Emagrecer comendo açaí:
A fama do açaí é que ele pode ser um alimento que prejudica a perda de peso, mas muitos nutricionistas o reconhecem como um super-alimento, e que ele pode inclusive ajudar não apenas a perda de peso, mas também na manutenção do peso conquistado.
Estudos realizados junto ao National Institutes of Aging buscam demonstrar que a polpa do açaí pode auxiliar na redução dos efeitos negativos de uma dieta irregular e com consumo de gorduras, mas esses estudos não foram feitos com humanos, então é uma informação que deve ser analisada separadamente.
Vale lembrar que a maioria das preparações com açaí são muito calóricas. Então é mais fácil afirmar que em quantidade e na forma tradicional de consumo (com granola, xarope de guaraná, banana, etc), ele pode engordar.

4. Contribui para a saúde da pele:
Os produtos voltados para a melhora na beleza estão utilizando óleo de açaí, e esse uso é justificado pelo alto teor antioxidante que o óleo pode oferecer. Devemos reconhecer que diversos produtos químicos podem prejudicar a saúde da pele, se consumidos a longo prazo; é exatamente esse fator que contribui para a maior adesão do açaí.

5. Sistema digestivo mais eficiente:
O seu sistema digestivo pode se manter limpo, pois um dos benefícios do açaí é que ele pode contribuir para a desintoxicação de seu corpo, principalmente por que o fruto contém fibra dietética. Esse efeito pode ser ainda mais significativo se for consumido junto a outros alimentos também ricos em fibras.

6. Melhor funcionamento respiratório:
O consumo regular e equilibrado de açaí pode prevenir típicas irritações que podem estar associadas a desconfortos respiratórios, principalmente voltados para reações alérgicas. Esse efeito ainda está sob avaliação.

7. Células mais saudáveis:
As antocianinas encontradas no açaí podem desempenhar uma função fundamental no sistema de proteção das células. Elas podem ajudar a manter as células fortes, o que reduz a possibilidade de ocorrência de invasão de radicais livres. Essa função protetora é um dos benefícios do açaí mais importantes para pessoas que estão em dietas restritas ou que possuem deficiências nutricionais.

8. Contribuição para o combate contra o cancro:
Seu consumo para a boa forma pode ser interessante para a maioria dos consumidores, mas será que todos eles sabem por que podemos desfrutar de tantos benefícios do açaí? Ele é rico em vitamina C e ácido elágico. Essa combinação pode agir no sistema imunológico, o que contribui para suprimir o crescimento do cancro.
Estudos realizados e publicados no Journal of Agriculture and food Chemistry afirmam que compostos polifenólicos retirados do açaí podem reduzir a proliferação de células cancerosas em 56 até 86%. O estudo é voltado para o processo de cancinogênese em nível molecular, que consiste na “morte” das células tumorais antes que haja multiplicação. Evidentemente que essa afirmativa exige estudos mais aprofundados.

9. Efeito anti-envelhecimento:
O efeito antioxidante também contribui para a capacidade de diminuir ou reverter processos semelhantes ao envelhecimento ou danos oxidativos. Afirma-se inclusive que a quantidade de antioxidantes contidas no açaí pode ser até duas vezes maior que a  quantidade oferecida pelos blueberries, sendo esta uma das propriedades do açaí mais famosas e o motivo de o considerarem um superalimento.

10. Fornece energia:
O benefícios do açaí podem contribuir com a saúde de um modo geral, pois ele oferece energia e resistência, assim ajudando a combater a fadiga e exaustão. Quando você necessitar de um estímulo extra, delicie-se com o fruto e sinta-se mais motivado. É por isso que muitas pessoas consomem açaí antes ou após os treinos de alta intensidade, pois ele pode favorecer ao rendimento durante o treino e se consumido após, pode reduzir a possibilidade de mal estar e desconfortos. Esse é um dos principais benefícios do açaí para a boa forma.

11. Eleva o desejo sexual:
O consumo do fruto é associado ao aumento da circulação do sangue no sistema do corpo humano, esse fenômeno é um dos contribuintes para o aumento do desejo sexual, principalmente para homens.

12. Contribui para o funcionamento mental:
Estudos buscam comprovar que o açaí pode impedir o desequilíbrio mental em mulheres na fase da menopausa.

13. Equilibra os níveis de colesterol:
Estudos buscam comprovar que consumir açaí em uma dieta rica em gorduras pode manter os níveis de colesterol ruim (LDL) e colesterol total equilibrados.

14. Auxilia na saúde dos ossos e dentes:
O açaí pode favorecer a saúde dos seus dentes e ossos, pois ele pode contribuir com quantidades significativas de Cálcio. Essa propriedade oferecida pelo fruto pode está associada ao seu uso para a prevenção de hipertensão e osteoporose.

15. Livre de câimbras:
A contribuição de Potássio oferecida pelo açaí pode um diferencial para evitar os desconfortos ocasionados por má circulação e câimbras. Se conciliado junto aos exercícios físicos e uma alimentação rica em líquidos, o efeito pode ser intensificado, assim reduzindo os impactos de desidratações.

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quarta-feira, 5 de setembro de 2018

Projeto Rapunzel: O que eu estou usando para Crescimento capilar

Olá Meninos e Meninas!

Hoje vim atualizar vocês sobre tudo o que estou usando para Crescimento capilar...
São dicas caseiras que funcionam realmente, pois estou bastante satisfeita com os resultados que venho obtendo, porém estou sempre mudando minha rotina do Projeto Rapunzel com novas dicas, produtos, tratamentos caseiros, etc...


Se vocês quiserem que eu atualize sempre sobre tudo o que estou usando, deixe muitos likes no vídeo que irá ao ar hoje às 19:00hs, e se inscreva no canal para acompanhar o Projeto Rapunzel 2018.

O que estou usando para Crescimento capilar:

1. Shampoo Bomba de Ervas frescas


2. Tratamento caseiro para pontas duplas e ressecadas


3. Tônico Vitaminado que acelera o Crescimento capilar e Combate a Queda.

4. Tônico 3 em 1: cresce cabelo, Fortalecedor, Selador


Eu também faço a Esfoliação do couro cabeludo e em breve postarei no canal.
 No vídeo falei um pouco sobre cada dica e como funcionam, vale a pena conferir!

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