Os benefícios do Chá verde

Olá,

O chá verde é feito com folhas de Camellia Sinensis, que é a mesma erva que dá origem ao chá preto. 

O poder do chá verde está em sua composição. Ele contém altas concentrações de antioxidantes como as catequinas, os carotenóides e os flavonóides, estimulantes como a cafeína, minerais (potássio, sódio, flúor, entre outros), além da teofelina, que é um potente vasodilatador. 

Recentes estudos realizados por pesquisadores japoneses do Centro Nacional Epidemiológico de Prevenção contra o Câncer ainda associam o consumo da bebida ao menor risco de desenvolvimento de alguns tipos de câncer, como de pele, pulmão, ovário e próstata. Os resultados positivos estão relacionados aos bioflavonóides e às catequinas, substâncias de ação anti-inflamatória e antioxidante, que bloqueiam as alterações celulares que dão origem aos tumores.

Os Benefícios do chá verde:

Ajuda na perda de peso;

Diminui as taxas de colesterol;

Controla a pressão arterial;

Ativa o sistema imunológico;

Diminui o risco de artrose, aterosclerose e outras doenças degenerativas;

Previne contra o câncer;

Tem ação cicatrizante por uso tópico;

Quando utilizado em bochechos e gargarejos previne cáries e ajuda a combater infecção na garganta;

Auxilia na perda de peso.

Chá verde na perda de peso:

No processo de emagrecimento, o chá verde atua como importante auxiliar, pois tem ação desintoxicante, digestiva e diurética. Além disso, a combinação de polifenóis em sua composição acelera o metabolismo. Ele provoca uma sensação de saciedade, porém é recomendável não abusar da bebida, pois o consumo em excesso e o chá muito concentrado podem levar a gastrite, devido à cafeína. Nada em exagero traz benefícios. O ideal é consumir a bebida em pequenas doses de 50 ml (copinho de café) ao longo do dia.

Como consumir o chá verde:

Ele é comercializado em duas versões: o chá de saquinho, com as folhas secas ou as cápsulas, as duas apresentações, têm o mesmo efeito e mantém suas propriedades nutricionais.

Os chás de saquinho funcionam da mesma maneira que as folhas, porém eles podem conter outras partes da planta, como pequenos pedaços do talo e sementes, o que diminui os efeitos desejados, além de não revelar o real aroma e sabor da bebida.

A água tem que estar na temperatura em torno de 80 graus, evitando a utilização de água fervente. Com esse cuidado, preservamos os antioxidantes e aumentamos o aroma.

Por dois meses fiz uso do chá verde em capsulas. Na verdade eu faço um rodízio. A cada dois meses faço uso de algum produto benéfico à saúde e ao corpo.

B e i j i n h o s 

e até mais. . .