Cuidados antes e depois do sol

Olá,

O Verão mal começou e o sol está escaldante, aqui no RJ tá chegando à 40 graus com sensação térmica de 50, e temos que tomar cuidados especiais antes e depois de se expor ao sol. Ao não cuidar corretamente da pele, podem aparecer machas e até infecções. Como nessa época de calor muitas pessoas vão à praia, darei dicas importantes de como cuidar da pele.

Embora tenhamos que tomar cuidados especiais nessa época, é importante lembrar que os cuidados com a pele devem ser feitos diariamente, durante todo o ano, independente da época ou do clima.

Cuidados diários:

- Alimentação: Ao nos alimentarmos corretamente, nossa pele obtém os nutrientes necessários para se tornar bonita, por isso é importante ter uma dieta balanceada, rica em verduras, frutas e sucos e evitar frituras e alimentos gordurosos, que prejudicam a saúde do tecido cutâneo;

- Limpeza: É importante lavar o rosto diariamente, para remover todas as impurezas e evitar o ressecamento do tecido e use um esfoliante suave, para eliminar aqueles resíduos que ficam nos poros. Uma outra dica importante é lavar o rosto após escovar os dentes, e não antes, para que os resíduos da pasta dental não irritem a pele;

- Hidratação: Para todos os tipos de pele, inclusive a pele oleosa é importante utilizar hidratante diariamente, para que ela se mantenha hidratada e saudável. A pele precisa de hidratação o ano todo, independente do clima;

- Protetor solar: Não deixe de usar protetor solar todos os dias, mesmo se não estiver fazendo muito sol. Evite exposição solar prolongada. Os raios ultravioletas podem causar envelhecimento precoce e câncer de pele.

Cuidados antes de tomar sol:

Antes de tomar sol, lave o rosto com sabonete neutro e passe o protetor solar específico para essa região. Se for possível, consulte um dermatologista para que ele escolha um protetor mais adequado a sua pele. É importante lembrar que você deve utilizar dois protetores diferentes, um para a região facial e outro para o corpo.
Utilize também protetores labiais e capilares, para proteger o corpo inteiro. Utilize roupas leves e que não apertem, para não causar lesões na pele.

Cuidados durante a exposição solar:

Não se esqueça de repassar o protetor a cada duas horas. Se estiver em piscinas ou praias, esse cuidado deve ser intensificado. Embora o creme não saia com a água, sua eficácia diminui, e mesmo que esteja na sombra é necessário repassar o protetor. O mormaço, também pode causar queimaduras sérias na pele.

Beba muito líquido e evite a exposição direta ao sol por tempo prolongado.

Use chapéus, óculos de sol e roupas leves.

Cuidados após o sol:

Após a exposição solar, tome um banho frio ou morno, evite água muito quente para não ressecar a pele. Os sabonetes glicerinados ou hidratantes são uma boa opção. Depois do banho, hidrate bem a pele com loção ou gel, para ajudar a segurar a hidratação, evitando a perda de líquidos. Outra dica é utilizar cremes que possuem aloe vera ou azuleno, pois são calmantes e melhoram a saúde da pele.

Para a face, pescoço e colo, produtos contendo vitamina C são a melhor opção. Eles combatem a formação de radicais livres e consequentemente o envelhecimento do tecido. A vitamina C deixa a pele mais resistente aos efeitos danosos do sol. E evite uso de ácidos, como o retinóico, pois podem causar manchas e lesões quando exposto ao sol.

B e i j i n h o s 
e até mais. . .