Maçã uma aliada na dieta.

A maçã, 

além de ser uma fruta irresistível, 

é um bálsamo para a saúde e uma forte aliada 

de quem está de dieta. Boa, bonita e barata, ela é tudo de bom.

A maçã é rica em minerais,

 além de ter na sua composição vitaminas 

do complexo B e vitamina C.

E o melhor de tudo: 

a casca da maçã possui uma fibra solúvel chamada pectina,

que diminui o colesterol ruim e controla o nível de glicose em 

pacientes diabéticos.

Ela também é indispensável para quem está de dieta

 por ser pouco calórica (80 calorias, em média), 

ela é perfeita para a hora do lanche

da manhã e da tarde e é um ótimo ingrediente 

no preparo de saladas.

Além de ser pouco calórica e rica em fibras e água, 

ela possui uma outra propriedade importante na luta contra a balança: provoca sensação de saciedade,

 por ter carboidratos na sua composição química.

Outro ponto positivo é o fato de a maçã conter ácido málico, 

que elimina do sangue toxinas provenientes do

metabolismo.

Para comê-la sem medo de ser feliz, alguns cuidados

básicos são necessários.

"Deve ser higienizada".

 A fórmula é a seguinte:

Para cada litro de água, coloque uma colher (sopa) de 

água sanitária. Em seguida, deixe as maçãs de molho

durante 15 minutos. Aí é só saboreá-la.