7 conselhos úteis para ter os pés saudáveis e bonitos:

Olhe para os seus pés e pense na importância que eles tem.

Pequenos em proporção ao corpo e tão esquecidos,

eles representam e seu movimento, a sua liberdade

e o seu direito de ir e vir.

Respeite-os e com certeza será muito bem recompensado.

 Então aqui vão alguns conselhos úteis para 

tê-los saudáveis e bonitos:

1. As unhas devem estar compridas o bastante

 para garantir a proteção 

das extremidades dos álices (ponta dos dedos). Seu corte deve ser

quadrado , nunca se permitindo o corte da cutícula que deverá ser

apenas empurrada. Não sendo tirada, o seu crescimento tende a

estacionar. Do contrário funciona como a poda nas plantas: crescerão cada vez mais fortes;

2. É importante passar algum período sem pintar as

 unhas para que elas possam respirar e se manter saudáveis. 

E não se descuide de qualquer dor.

 Consulte um especialista;

3. Sempre que possível devemos caminhar descalços e

 livres sobre terrenos irregulares (como a areia da praia). 

Jamais devemos deixar os pés fechados em sapatos apertados. Principalmente as crianças;

4. A anatomia do calçado deve se examinada com o maior cuidado

e os já gastos, que perderam a forma primitiva,

 devem ser eliminados;

5. É importante não usar o mesmo calçado por dois dias seguidos. 

Eles também devem se arejados;

6. Evite saltos muito altos e bicos estreitos. Nada de lava pés muito

prolongados. Eles são muito gostosos, dão alivio imediato, 

mas diminuem sua resistência;

7. Sapatos completamente sem salto também não são aconselháveis,

pois contribuem para o aparecimento do esporão. Dê preferência,

no dia-a-dia, a usar um salto de mais ou menos 3 cm ou o salto

anabela;