Olá Meninos e Meninas!
O pepino é um dos quatro vegetais mais cultivado no mundo, ele está presente nas saladas e são um deleite refrescante em um dia de verão quente. Eu particularmente amo!
O pepino nos fornece vários nutrientes, e beneficia a nossa saúde de muitas maneiras. Abaixo você conhecerá esses benefícios em prol da pele, cabelos e unhas.
Os Benefícios do Pepino
Os Pepinos contém esteróis vegetais que ajudam a diminuir o colesterol LDL, Ainda tem os benefício para a pele, pois são uma ótima fonte de fibras (1,5 g de fibras por um pepino). No intestino, fibras reduzem a absorção do colesterol. A fibra também se liga a bile que é feito de colesterol e, assim, ajuda o organismo a excretá-lo nas evacuações.
Para o Cabelo:
São ricos por um composto chamado sílica. É um mineral não encontrado em muitos alimentos, mas é elevado na pele dos pepinos (casca). A Silica, como explicado acima, ajuda a manter os tecidos conjuntivos do seu corpo, como o colágeno e a elastina. Sílica também é ótimo para a pele, ajudando a dar-lhe elasticidade e mantém o cabelo brilhante.
Para as Unhas:
Como foi citado acima, os Pepinos são ricos em sílica, que tem um papel importante no crescimento dos ossos e a calcificação, e promove a produção de colágeno. Também tem sido demonstrado que os extratos de pepino inibem a ciclo-oxigenase 2 (COX-2) atividade ( é uma enzima pró-inflamatória), e, assim, reduzir a inflamação no corpo.
Como foi citado acima, os Pepinos são ricos em sílica, que tem um papel importante no crescimento dos ossos e a calcificação, e promove a produção de colágeno. Também tem sido demonstrado que os extratos de pepino inibem a ciclo-oxigenase 2 (COX-2) atividade ( é uma enzima pró-inflamatória), e, assim, reduzir a inflamação no corpo.
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